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MÉDITATION AU QUOTIDIEN
Méditation Inspirée | Audio Guidée
Méditation au quotidien est une collection de courtes méditations guidées conçues pour accompagner la vie de tous les jours. Sans nécessiter un cadre formel, ces pratiques peuvent être utilisées chaque fois qu’un moment propice se présente pour faire une pause et ramener son attention vers le présent.
Chaque enregistrement propose un accompagnement simple pour vous aider à observer, à respirer, à vous recentrer et à prendre davantage conscience de votre expérience intérieure.
L’intention est de rendre la méditation plus accessible au cœur de vos activités quotidiennes et de soutenir la pratique de la présence au-delà d’une séance de méditation consacrée.
Une méditation qui s’intègre à la vie quotidienne.
MÉDITATION PRIORI
Guide de pratique
Guide de pratique
- Espace : Choisissez un environnement calme, propre et confortable, où vous risquez peu d’être dérangé.
- Posture : Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable et stable qui permet à votre corps de se détendre.
- Présence : Accordez-vous quelques instants pour vous déposer avant de commencer la méditation.
- Hydratation : Gardez de l’eau à proximité afin de pouvoir boire avant ou après votre pratique, selon vos besoins.
- Transition : À la fin de la méditation, prenez un moment pour revenir progressivement à votre environnement et à vos activités.
- Régularité : La méditation se développe par la pratique. La régularité, la patience et l’ouverture vous permettent de vous familiariser progressivement avec l’expérience.
PRATIQUE DE LA MÉDITATION
Une fois votre méditation lancée, suivez simplement l’accompagnement proposé et laissez l’expérience se déployer à votre propre rythme.
Avec une pratique régulière, vous pourrez vous familiariser davantage avec la conscience, les perspectives et les qualités intérieures explorées au cours de la méditation.
Il n’est pas nécessaire de forcer une expérience ni de chercher à atteindre un état particulier. Écoutez, observez et demeurez présent à ce qui émerge.
MENTORAT ESSENTIEL
Le mentorat individuel offre un espace personnalisé consacré à la réflexion, à l’exploration intérieure et à la méditation. Grâce à un accompagnement individuel, explorez ce qui est présent dans votre vie, approfondissez votre relation avec votre sagesse intérieure et favorisez une plus grande clarté et conscience.
LA SOURCE
EAU
TERRE
TERRE
JE SUIS LE FLUX
TERRE
TERRE
TERRE
JE SUIS LA STABILITÉ
FEU
TERRE
FEU
JE SUIS LA PUISSANCE
AIR
TERRE
FEU
JE SUIS LA PROPULSION